3.Sınıf Hayat Bilgisi Sağlığını Korumak Defter Notları

Sağlığımızı korumak için
❱ Dengeli ve düzenli beslenmek
.......✱ Günde 3 öğün yemek yemeliyiz.
.......✱ Her besinden yeterli miktarda yemeliyiz.
.......✱ Öğünler arasında abur cubur yiyecekler yememeliyiz.
.......✱ Şeker, yağ, asitli içecek gibi zararlı yiyecekleri çok tüketmemeliyiz.
❱ Kişisel temziliğimize dikkat etmek
.......✱ Haftada en az 1 kere banyo yapmak
.......✱ Tırnaklarımız uzadığında kesmek
.......✱ Dişlerimizi sabah ve akşam yemeklerden sonra fırçalamak
.......✱ Ellerimiz kirlendiğinde ve her fırsatta sabunla yıkamalıyız.
.......✱ Tuvaletten çıkınca ellerimizi sabunla yıkamalıyız.
.......✱ Çamaşırlarımız kirlendiğinde değiştirmeliyiz.
❱ Düzenli spor yapmak
.......✱ Her gün spor aktiviteleri yapmalıyız.
.......✱ Koşu oyunları oynamalıyız.
.......✱ Spor dallarından biriyle uğraşmalıyız.
❱ Düzenli ve yeterli uyumak spor yapmak
.......✱ Her gün belirli saatte yatıp kalkmalıyız.
.......✱ Çok fazla uyumamalıyız.
❱ Ortak kullanım alanlarına dikkat etmek
.......✱ Ellerimizi her yere dokunmamalıyız.
.......✱ Paralara çok dokunduğumuzda ellerimizi yıkamalıyız.
.......✱ Kirli, tozlu, çamurlu, dumanlı ortamlardan uzak durmalıyız.
❱ Mevsimine göre giyinmek
.......✱ Sıcak havalarda ince ve açık renkli kıyafetler giymeliyiz
.......✱ Soğuk havalarda kalın ve koyu renkli kıyafetler giymeliyiz

3. Sınıf Sağlığımızı Korumak Defter Notları